Theo nhiều chuyên gia rượu vang đã nghiên cứu cho rằng rượu vang giúp làm giãn các mạch máu giúp tựng lưu lượng máu tuần hoàn trong cơ thể sẽ làm giảm thiểu các bệnh về tim mạch. Vậy uống rượu vang trước khi ngủ thì có tốt không, uống như thế nào cho đúng, bài viết sau sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi trên nhé.

Uống rượu vang trước khi ngủ

Tác dụng của việc uống rượu vang trước khi ngủ

Bình thường, rượu không được khuyến cáo sử dụng trước khi ngủ nhưng rượu vang là ngoại lệ, rượu vang được làm từ thiên nhiên 100% nên rất tốt cho sức khoẻ. Nếu sử dụng rượu vang với liều lượng đúng và đủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Cùng điểm qua các lợi ích mà rượu vang mang lại cho cơ thể nhé.

Rượu vang có khả năng sát khuẩn

Nếu bạn bị cảm hoặc các bệnh dễ lây nhiễm thường gặp, có thể sử dụng rượu vang để các chất kháng khuẩn có trong rượu giúp kìm hãm, ức chế sự truyền nhiễm của virus cúm.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trong rượu vang có chất Tannin, là một chất tự nhiên có trên vỏ, hạt và cuống nho. Nó sẽ được tích tụ trong từng chai rượu vang khi uống, chất Tannin có tác dụng giúp tăng cường tiêu hoá thức ăn trong dạ dày.

Giúp xương chắc khỏe

Xương khớp sẽ dần bị suy giảm theo thời gian, nên việc tăng cường bổ sung canxi là cần thiết. Nhâm nhi 1 ly rượu vang mỗi tối sẽ giúp bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe. Vì rượu vang đỏ có chứa hàm lượng silicon cao giúp xương thêm chắc khỏe và chống lại bệnh loãng xương.

Tác dụng giảm cân

Theo nhiều nghiên cứu của các trường đại học hàng đầu từ Washington Mỹ đã theo dõi và khảo sát hơn 20.000 phụ nữ có cân nặng lành mạnh. Trong đó các nhà nghiên cứu đã thấy được những người phụ nữ uống rượu vang buổi tối trước khi đi ngủ có hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Ngăn ngừa lão hóa

Hợp chất resveratrol trong rượu vang còn được biết tới với đặc tính chống lão hóa. Ngoài ra trong rượu vang còn chứa các chất chống oxy hóa flavonoid cao gấp 15 lần so với hoa quả. Các chất này kích hoạt enzyme hoạt động, làm chậm quá trình lão hóa.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Uống rượu vang trước khi đi ngủ có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Bởi vì trong rượu vang có chứa hợp chất resveratrol – đặc tính chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi những cơn đau tim.

Hơn nữa rượu vang đỏ làm giảm LDL (cholesterol xấu) thúc đẩy tăng trưởng HDL (cholesterol tốt), tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu – nguyên nhân chính dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Hướng dẫn uống rượu vang đúng cách

  • Rót khoảng 125 – 150 ml rượu vang ra ly dành để uống rượu vang
  • Cho ly rượu vang vào tủ lạnh khoảng 20 phút để thưởng thức ngon hơn
  • Cầm ở phần đế hoặc chân ly, không nên cầm ở phần bầu rượu vì nhiệt độ cơ thể sẽ làm rượu ấm lên, mất hương vị của rượu.
  • Lắc nhẹ ly rượu vang và uống nhấp nháp từ từ, không uống trong 1 lần